Gunakan Appl Watch untuk merekam catatan kebugaran harian
Aplikasi "Fitness Record" pada Appl Watch memantau status latihan Anda 24/7 dan mendorong Anda untuk mencapai sasaran kebugaran. Aplikasi ini mencatat frekuensi aktivitas, dan frekuensi latihan Anda yang telah diselesaikan selama beberapa menit. Tiga lingkaran berwarna menampilkan ringkasan kemajuan. Sasaran kebugaran kami adalah untuk duduk lebih sedikit, bergerak lebih banyak, dan berolahraga secara teratur, menciptakan lingkaran sempurna setiap hari.
Aplikasi "kebugaran" di iPhon mencatat kemajuan kebugaran Anda. Jika minimal enam bulan catatan kebugaran sudah direkam, catatan ini akan menampilkan data tren harian untuk kalori dinamis, menit latihan, jam berdiri, menit berdiri, jarak berjalan, dan lantai naik. Dalam aplikasi "kebugaran" pada iPhon, ketuk "Summary" dan gulir ke "Trends" untuk melihat kinerja Anda dibandingkan dengan rata-rata kebugaran Anda.
[Catatan] Appl Watch bukanlah perangkat medis. Untuk informasi penting tentang penggunaan Aplikasi Kesehatan secara aman, lihat informasi keamanan penting pada Appl Watch.
Mulai menggunakan
Saat menyiapkan Aplikasi Appl Watch, Anda akan ditanya apakah Anda ingin mengonfigurasi aplikasi "Fitness Record". Jika Anda memilih untuk tidak mengonfigurasi, Anda bisa mengonfigurasi nanti saat Anda pertama kali membuka aplikasi "Catatan kebugaran".
Buka aplikasi "Catatan kebugaran" di Appl Watch.
Usap ke kiri untuk melihat deskripsi "aktivitas", "Latihan", dan "berdiri", lalu ketuk "Mulai".
Gunakan mahkota digital untuk menetapkan jenis kelamin, usia, tinggi, berat, dan apakah Anda menggunakan kursi roda.
Pilih tingkat aktivitas dan mulai aktivitas.
Lihat kemajuan
Buka aplikasi "Fitness Record" kapan saja di Appl Watch untuk memeriksa status kebugaran Anda. Aplikasi Catatan kebugaran akan menampilkan tiga lingkaran.
Dua layar: Satu layar menampilkan layar aplikasi "Fitness Record" yang terbuka, dan layar lainnya menampilkan tombol "Start using".
Lingkaran "Aktivitas" berwarna merah menampilkan kalori yang dibakar selama aktivitas Anda.
Lingkaran "latihan" berwarna hijau menunjukkan berapa lama Anda telah terlibat dalam aktivitas kebugaran dengan intensitas tertentu.
Lingkaran "berdiri" berwarna biru menampilkan berapa kali Anda berdiri dan bergerak setidaknya satu menit per jam dalam satu hari.
Layar "Fitness Record" (Rekaman kebugaran) menampilkan lingkaran "Aktivitas", "Latihan", dan "berdiri".
Jika Anda mengatur penggunaan kursi roda, cincin "berdiri" biru akan berubah menjadi cincin "berputar", menampilkan berapa kali Anda memutar setidaknya satu menit per jam dalam satu hari.
Putar mahkota digital untuk melihat total saat ini, lanjutkan menggulir untuk melihat kemajuan grafis Anda, total langkah, total jarak, data pelatihan fisik, dan lantai yang Dinaiki.
Tumpang tindih bagian melingkar menunjukkan bahwa Anda telah melampaui sasaran. Putar mahkota digital dan ketuk "Ringkasan Mingguan" untuk melihat kemajuan kebugaran Anda selama seminggu.
Ubah target
Dalam jam 7, Anda dapat mengubah tiap sasaran kebugaran.
Buka "rekor kebugaran" pada Appl Watch
model lain: