Terlipat: | Tanpa lipatan |
---|---|
Sumber Daya: | Elektrik |
Kelompok Usia: | Dewasa |
Bagian Latihan: | Trainer Exercise Equipment |
Gender: | Unisex |
Alat: | Komunitas, Parkir, Gimnasium, Rumah |
Pemasok dengan izin usaha terverifikasi
Bagaimana cara kerja alat berat tangga?
1. Tahan bilah dengan ringan, atau sentuh dengan jari khusus, karena Anda hanya perlu sedikit bantuan untuk menjaga keseimbangan, bukan untuk menggeser bobot. Grip seperti cangkir kertas terlalu keras, dan cangkir akan semakin kotor. Jika Anda merasa harus menarik tuas untuk mencapainya, Anda akan terlalu cepat dan Anda dapat mengurangi kecepatan.
2. Berdiri agak ke depan, tetapi jangan membungkuk ke belakang, dan jangan biarkan badan miring ke kiri dan ke kanan, tetap bersandar pada punggung.
3. Lakukan langkah yang sama setiap kali. Jangan mengambil langkah terlalu pendek. Jika Anda merasa seperti seorang wanita tua dengan kaki yang berdiri di atas gunung dengan berjalan, orang lain akan berpikir seperti itu.
4. Coba letakkan bola penuh kaki Anda pada pedal. Jika Anda menggunakan jari kaki, otot betis akan segera menjadi lelah, yang akan mempersingkat waktu latihan dan tidak mencapai hasil yang diinginkan.
Pemasok dengan izin usaha terverifikasi