Bagaimana mencegah hiperglikemia?
Glukosa darah khususnya mengacu pada glukosa dalam darah, dan jenis gula lainnya dapat menjadi glukosa darah hanya setelah glukosa diubah menjadi glukosa.
Pastikan untuk merencanakan diet Anda dengan cukup dan hindari makanan gula yang tinggi selama hidup biasa, makan lebih sedikit, sayur-sayuran, dan beberapa makanan kaya selulosa saat ini untuk menghindari hiperglikemia.
Pencegahan terhadap hiperglikemia meliputi pencegahan diet dan pencegahan olah raga. Exercise Profilaksis adalah sesuatu yang sederhana, dengan kegiatan yang lebih sering, kurangnya penyakit yang dapat ditemukan, dan latihan yang mampu mencapai penipuan yang sehat. Kuncinya adalah pencegahan diet.
Makanan yang lebih kasar, seperti oat, sereal, tepung jagung, dll., karena adanya kerusakan makanan kasar yang lebih lambat, karena makanan ini mempunyai garam lebih mengandung garam inorganik, vitamin, dan juga kaya akan serat makanan, yang mempunyai efek hipoglikemik dan bermanfaat untuk kontrol gllikemik;
Buah juga harus dibatasi, dan lebih banyak buah-buahan seperti buah kiwi dan piramid bisa digunakan, dan pemberian buah-buahan yang mempunyai vitamin tinggi dan rendah dalam gula atau tidak ada gula yang paling baik antara makanan, dengan maksimum 200 g per hari, dan segala usaha harus dilakukan untuk memilih buah-buahan yang rendah gula, atau diganti dengan sayuran, seperti tomat, mentimun, dll., sepuluh juta tidak memakan buah gula tinggi seperti semangka tanpa batas;
Dapat makan makanan banyak protein seperti lean, soy Product, dll; juga mengontrol berat badan dalam batas normal tanpa kelebihan.