AB Shark

AB SHARK
style:

Petunjuk Penggunaan: 1, berikan pada produk di bagian belakang, hingga kenyamanan fisik
2, bagian atas di belakang, rentangkan kaki, dan ulangi lagi.
Deskripsi Efek: Melatih enam otot perut, pengambilan lemak perut; peregangan efektif sehingga

metode Pelender 2: Posisi latihan: Tungkai atas, dada, punggung dan gaya kebugaran: Push-up: Petunjuk Penggunaan: 1, sentuh tangan, produk yang ditempatkan di perut sampai kenyamanan fisik.


2, mulai push-up anda.
Deskripsi Efek: Otot perut dan punggung, ucapkan selamat tinggal pada perut dan punggung, gerakkan otot-otot tangan.

Metode 3: Posisi Latihan: Gaya Dada, arm
Fitness: Lipatan dan lipatan lengan,
instruksi Penggunaan:
1, bergandengan tangan di kedua sisi tabung tengah katun.
2, lipat dan buka alat. Gambaran Efek: Melatih otot-otot dada dan lengan, menjadi pria sejati dan

metode wanita yang lembut 4: Posisi latihan: Pinggang,
metode pelatihan abdomen: Miringkan dan tekan
instruksi Penggunaan:
1, duduk bersila, letakkan pengait kebugaran Raytheon di kaki, sisi lain yang dijepit di ketiak.
2, tekan ke bawah di samping, berhenti selama dua detik, kembali ke posisi persiapan, lalu ulangi.
3. Di kedua belah pihak
ada gambar efek: Konsumsi lemak dan pinggang cepat, lakukan Sekail dengan minyak pinggang.


Metode 5: Posisi latihan: Paha,
metode Pelatihan abdomen:
Instruksi Penggunaan lipatan kaki:
1, duduk pada posisi tetap, pengait kebugaran ramheon berada di antara kaki. 2, jepit tangan, kaki akan dilipat dan membentang lagi, lakukan yang terbaik untuk menyatu bersama.
Deskripsi Efek: Otot-otot kaki ( exercise) secara efektif, konsumsi lemak paha, memengaruhi otot perut.

Metode 6: Posisi kebugaran:
Metode kebugaran Perut:
Petunjuk Penggunaan Gaya Bening:
1. Duduklah dengan berkaki, atau duduklah secara normal, letakkan ujung kabel kebugaran di kaki,
ujung satunya di dekat payudara hingga nyaman
2. Bagian depan tanpa kemiringan bodi, pegang dengan tangan ganda, tekan ke bawah lagi dan lagi.
Uraian efek: Otot Senaman dan mengkonsumsi lemak

Metode 7: Posisi kebugaran: Abdomen, pinggul,
metode kebugaran paha: Telentang dan membengkokkan
petunjuk Penggunaan kaki:
1. Telentang, tempatkan pengait pada vENTER, dua kali kaki ditekan ke belakang dan depan
2. Jika menyangkut Hoar, hentikan selama 2 detik, jaga pernapasan tetap halus, berlatih selama dan
Over Effect (Efek dalam jumlah besar): Gerakkan vENTER dan hip otot (bagian pinggul), biarkan Big HIP (hip bebas) dan hip bebas longgar.

Metode 8: Posisi kebugaran: Abdomen, kaki,
metode Back Fitness:
Petunjuk Penggunaan gaya wriggle:
1. Duduklah secara teratur, taruh mepin di antara kaki dan masuklah.
2. Adopsi secara telentang, tahan kepala, lutut yang menekuk, gunakan kekuatan vENTER dan kaki. Consumhe fat dan make the skin of wind.

Metode 9: Posisi kebugaran:
Gaya kebugaran kaki:
Petunjuk Penggunaan yang dioperasikan dengan kaki:
1. Duduklah secara teratur, taruh alat kebugaran di bawah kaki
2. Dua kaki pada salah satu ujung pengait, gunakan kekuatan kaki untuk menekan pengait, olah raga, dan lagi-lagi.
Efek: Tempat pelaksanaan sendi kaki, ligatur kaki yang lebih sulit, lepaskan otot kaki, cocok untuk orang tua yang melakukan

metode Latihan lintasan 10. Posisi kebugaran: Metode
kebugaran: Instruksi
Penggunaan Gaya telentang dan Up B:
1. Masukkan bagian yang miring ke belakang, duduk di dalam hoop.
2. Dari kaki ke minuman beralkohol, pegang tangan ganda di belakang kepala, gunakan kekuatan asisten untuk melakukan telentang dan
Efek olah raga: Kekuatan dorong kurang sesuai gaya olah raga ini, meningkatkan kekuatan vENTER